МБУ «Центральная городская библиотека»

Людмила Белова - мастер цигун, член Российской федерации ушу и национальной ассоциации цигун США, руководитель клуба здоровья "Белый Журавль". Хотите жить долго, не болеть и не стареть? Проводником на пути к здоровью и молодости будет древнекитайская система цигун и главные стихии природы: дерево, огонь, земля, металл и вода. Исцеляющие упражнения цигун помогут очистить организм от шлаков, успокоить нервы, снять физическое напряжение и усталость, восстановить работу внутренних органов и систем, нормализовать вес и давление, укрепить мышцы, кости и сосуды, освоить несложные методы самопомощи.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Евгений Божьев - врач-невролог, остеопат, мануальный терапевт с огромным (более 30 лет) опытом работы. Его уникальные методики самолечения широко известны в Интернете и за его пределами. Любой человек в любом возрасте может сохранять свое тело здоровым и послушным - уверен доктор Божьев. Для этого нужно всего полчаса в день, простейшие упражнения и ясное понимание причин и механизмов возникновения боли и развития заболеваний. В книге вы найдете все необходимое для самоисцеления. Техники избавления от конкретных заболеваний, методы снятия болей, общие принципы здоровья. Быть здоровым - просто. Оставаться молодым можно в любом возрасте!
Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Практикующий психолог, специалист по целостному оздоровлению организма Алексей Иванчев разработал уникальную триединую систему: здоровая спина, здоровый живот и здоровая голова. Данная методика получила название "Триада здоровья". В ее основу положены знания из традиционных, восточных и славянских целительских практик. Наш организм - единая система: позвоночник - центральный столп и каркас, живот - кладезь жизненных сил, голова - "командный пункт" здоровья.

Здоровая голова: позитивный настрой на выздоровление, сила духа, решимость выздороветь. Это в психологическом плане.  А в физическом смысле – укрепление нервов и очищение сосудов головы, нормализация работы гипофиза и гипоталамуса. В книге вы найдете тесты для диагностики физического и психического самочувствия, методы снятия головной боли и повышенного давления, точечный массаж для регуляции тонуса сосудов головы, физические и дыхательные упражнения для шеи и головы.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Здоровье всего организма напрямую связано с работой желудочно-кишечного тракта.  Такие распространенные проблемы, как запоры, повышенное артериальное давление, бессонница, боли в суставах вызваны чаще всего зашлакованностью организма. В книге даны методы очищения организма, специальный массаж и специальные упражнения для живота.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Позвоночник – это опора тела, главный столб здоровья. К нему «подвешены» все внутренние органы. Он связан нервами с каждым органом и системой. И если с ним что-то не в порядке, это немедленно отражается на состоянии всего организма. Следуя советам и рекомендациям автора, выполняя несложные, но весьма эффективные упражнения, вы сделаете свой позвоночник более крепким и гибким. Все позвонки встанут на свое место, освободят нервы, управляющие работой внутренних органов. Вы вновь почувствуете себя здоровыми и полными жизненных сил.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».