Çäîðîâüå - áåñöåííîå áîãàòñòâî êàæäîãî ÷åëîâåêà. Êðåïêîå çäîðîâüå, ïîääåðæèâàåìîå è óêðåïëÿåìîå ñàìèì ÷åëîâåêîì, ïîçâîëèò åìó ïðîæèòü äîëãóþ è ïîëíóþ ðàäîñòåé æèçíü. Êàê æå óêðåïèòü ñâîå çäîðîâüå? Îòâåò ïðîñò - âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Ãëàâíîå äëÿ çäîðîâüÿ – ýòî óìåíèå ÷åëîâåêà ðàáîòàòü íàä ñàìèì ñîáîé, íàä ñâîèì çäîðîâüåì. Ìû âñå õîòèì áûòü çäîðîâûìè è æèòü äîëãî. Êàê ïðîæèòü äîëãóþ, ñ÷àñòëèâóþ, íàñûùåííóþ ïîëüçîé è äîáðîì æèçíü, êàê èçáåæàòü ïðåæäåâðåìåííîé ñòàðîñòè? Îòâåòèòü íà ýòè íåïðîñòûå âîïðîñû âàì ïîìîãóò êíèãè

Ïðèõîäèòå, áåðèòå, ÷èòàéòå è ïðèìåíÿéòå íà ïðàêòèêå. Áóäüòå çäîðîâû! 




Øàãàé íàâñòðå÷ó çäîðîâüþ

Ïñèõîëîãèÿ íà êàæäûé äåíü

Ñëàãàåìûå çäîðîâüÿ

Çäîðîâüå – ýòî âàæíî

Êðàñîòà. Çäîðîâüå. Äîëãîëåòèå

Ïðîäëèòå ìîëîäîñòü ñâîþ

Ñåêðåòû çäîðîâüÿ è êðàñîòû

Çäîðîâüå íà äîëãèå ãîäû

Êðàñîòà è çäîðîâûé îáðàç æèçíè

Èíòåðåñíî î ïîëåçíîì. ÇÎÆ

Âðåìÿ áûòü çäîðîâûì

Ïèòàíèå ñî çíàíèåì äåëà

Äûõàòåëüíûå ãèìíàñòèêè

Âåëèêîëåïíàÿ ôèãóðà

Ëåäè Ñîâåðøåíñòâî

Âû è âàø ìàëûø

Âîëøåáíàÿ ñèëà âîäû

30 ìèíóò â äåíü, êîòîðûå ìåíÿþò âñþ æèçíü

Ó÷àñòâóéòå â ñîáñòâåííîé æèçíè

Ïîñîâåòóéòå, äîêòîð!

Ñåêðåòû çäîðîâüÿ è äîëãîëåòèÿ

Ê çäîðîâüþ ñ êíèãîé

Íîâèíêè ëèòåðàòóðû ïî çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè. Îêòÿáðü, 2016 ã.

 ïîìîùü ðîäèòåëÿì

Ïðîôèëàêòèêà çàáîëåâàíèé

Íîâàÿ ëèòåðàòóðà ïî ÇÎÆ. Èþëü, 2015 ã.

Ïóòü ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè

Ñòðàíèöà 1 èç 2

Ïðîäëèòå ìîëîäîñòü ñâîþ
Ãîãóëàí, Ì. Âñå çàêîíû è ïðàâèëà çäîðîâüÿ â îäíîé êíèãå/ Ìàéÿ Ãîãóëàí. - Ìîñêâà: ÀÑÒ: Ïðàéì, 2016. - 574, [2] ñ.- (ß äàðþ âàì çäîðîâüå!).

Ó àâòîðà ýòîé êíèãè, Ìàéè Ôåäîðîâíû Ãîãóëàí, ñîòíè òûñÿ÷ ïîñëåäîâàòåëåé ïî âñåìó ìèðó. Îáúÿñíåíèå ýòîìó ïðîñòîå: ñèñòåìà çäîðîâüÿ, ñîñòàâëåííàÿ åþ, äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàåò! Ïîìîãàåò íå áîëåòü, æèòü äîëãî, ñîõðàíÿòü òåëî è óì ðàáîòîñïîñîáíûìè. È ëó÷øåå òîìó ñâèäåòåëüñòâî – ñàìà Ìàéÿ Ôåäîðîâíà. Åé óæå çà âîñåìüäåñÿò, à îíà ïðîäîëæàåò ïèñàòü êíèãè, ïðîâîäèòü ñåìèíàðû. Îíà ýíåðãè÷íà è, ãëàâíîå, çäîðîâà!

 ýòîé êíèãå ñîáðàíû âîåäèíî âñå ñîâåòû ñèñòåìû Ãîãóëàí. Âñå, ÷òî êîãäà-ëèáî ïóáëèêîâàëîñü â êíèãàõ, èíòåðâüþ, ñòàòüÿõ: ðåêîìåíäàöèè, ðåöåïòû, óïðàæíåíèÿ, çàìå÷àíèÿ – âñå çäåñü, ïîä îäíîé îáëîæêîé. Âåñü ìàòåðèàë òùàòåëüíî âûâåðåí è ñèñòåìàòèçèðîâàí òàê, ÷òîáû èì óäîáíî áûëî ïîëüçîâàòüñÿ.  èòîãå ïåðåä âàìè ïðîñòîé è î÷åíü óäîáíûé ïóòåâîäèòåëü ïî çíàìåíèòîé ñèñòåìå çäîðîâüÿ, êîòîðûé ïî ïðàâó ìîæíî íàçâàòü ïîëíîé ýíöèêëîïåäèåé çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè.

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ».

 

Ïðîäëèòå ìîëîäîñòü ñâîþ
Çîðèíà, È. Â. ×òî åñòü ïîñëå 40: æèçíü â çäîðîâîì òåëå â ëþáîì âîçðàñòå/ Èííà Çîðèíà. -Ìîñêâà: Ýêñìî, 2020. - 237, [3] ñ.: èë., ðèñ., òàáë. - (Àêàäåìèÿ æåíñêîãî çäîðîâüÿ). 16+

Èííà Çîðèíà, ñåðòèôèöèðîâàííûé íóòðèöèîëîã è àâòîð íåñêîëüêèõ êóðñîâ ïî ñíèæåíèþ âåñà, óòâåðæäàåò: áîðîòüñÿ ñ ëèøíèì âåñîì ìîæíî è íóæíî. Ïîõóäåâ ñàìîñòîÿòåëüíî â 40 ëåò íà 20 êã, îíà èçáàâèëàñü îò ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì è äàæå ðîäèëà âòîðîãî ðåáåíêà.

 ýòîé êíèãå îíà ðàññêàæåò âàì, êàêèå ïðèâû÷êè íóæíî èçìåíèòü, ÷òîáû ïåðåñòàòü íàáèðàòü âåñ, êàê ïðàâèëüíî çàìîòèâèðîâàòü ñåáÿ íà ïîõóäåíèå è, ãëàâíîå, êàê óäåðæèâàòü äîñòèãíóòûé ðåçóëüòàò áåç âðåäà äëÿ çäîðîâüÿ è ïñèõèêè. Âíèìàíèå! Èíôîðìàöèÿ, ñîäåðæàùàÿñÿ â êíèãå, íå ìîæåò ñëóæèòü çàìåíîé êîíñóëüòàöèè âðà÷à. Ïåðåä ñîâåðøåíèåì ëþáûõ ðåêîìåíäóåìûõ äåéñòâèé íåîáõîäèìî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñî ñïåöèàëèñòîì.

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ».

 

Ïðîäëèòå ìîëîäîñòü ñâîþ
Êèáàðäèí, Ã. Ì. Ðàáîòà ìîçãà: óêðåïëåíèå è àêòèâèçàöèÿ, èëè Êàê îñòàâàòüñÿ «Â ñâîåì óìå»/ Ãåííàäèé Êèáàðäèí. -Ìîñêâà: Ý, 2017.- 220, [4] ñ. - (Ê ÷åðòó âîçðàñò!). 12+

×àñòûå ãîëîâíûå áîëè? Ïðîáëåìû ñ ïàìÿòüþ è êîíöåíòðàöèåé âíèìàíèÿ? Ïîÿâèëèñü ïðèçíàêè ñåðüåçíîãî çàáîëåâàíèÿ, íàïðèìåð áîëåçíè Àëüöãåéìåðà… Âîñïîëüçóéòåñü êíèãîé «Ðàáîòà ìîçãà: óêðåïëåíèå è àêòèâèçàöèÿ», â íåé âåäóùèé íàòóðîëîã Ðîññèè Ãåííàäèé Êèáàðäèí äàåò áîëüøîå êîëè÷åñòâî óïðàæíåíèé, òðåíèðîâîê è ïðàêòè÷åñêèõ ðåêîìåíäàöèé, êîòîðûå ïîìîãóò âàøåìó ìîçãó ôóíêöèîíèðîâàòü â ïîëíóþ ñèëó â ëþáîì âîçðàñòå.

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ».

 

Ïðîäëèòå ìîëîäîñòü ñâîþ
Êóïðèÿíîâà, À. À. Êàê ïðîäëèòü æèçíü è ñîõðàíèòü çäîðîâüå: ñàìûå ýôôåêòèâíûå ìåòîäû/ Àííà Êóïðèÿíîâà. -Õàðüêîâ: Âèâàò, 2017. - 222, [2] ñ. - (Ïîëåçíàÿ êíèãà).

Àâòîð êíèãè äàåò îòâåò íà ìíîãèå âîïðîñû î òîì, êàê ïðîäëèòü ñâîþ æèçíü, óëó÷øèòü ñàìî÷óâñòâèå è óêðåïèòü çäîðîâüå, íå èñïîëüçóÿ èñêóññòâåííûõ ñðåäñòâ òèïà ëåêàðñòâ. Êàê ïðàâèëüíî äûøàòü? Ïî÷åìó òàê âàæåí ñîí äëÿ îðãàíèçìà? Êàêèå ïðîäóêòû ìîãóò ñîêðàòèòü æèçíü? – âñå ýòî ìîæíî íàéòè íà ñòðàíèöàõ êíèãè. Çäåñü æå ñîáðàíû ìåòîäèêè, ïîìîãàþùèå ïîïîëíèòü ðÿäû äîëãîæèòåëåé: ïðàâèëüíîå ïèòàíèå, àóòîòðåíèíã, êîìïëåêñû óïðàæíåíèé è äðóãèå. Íàøå çäîðîâüå â íàøèõ ðóêàõ!

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ». 

 

Ïðîäëèòå ìîëîäîñòü ñâîþ
Ìÿñíèêîâ, À. Ë. Åñòü ëè æèçíü ïîñëå 50/ Àëåêñàíäð Ìÿñíèêîâ. -Ìîñêâà: Ý, 2017. - 269, [3] ñ. 12+

 ýôèðå, íà òåëåïåðåäà÷àõ, íà âñòðå÷àõ ñ ÷èòàòåëÿìè äîêòîðà Ìÿñíèêîâà íåîäíîêðàòíî ñïðàøèâàëè, êîãäà îí íàïèøåò ïðÿìîå ïðîäîëæåíèå ñâîåãî àáñîëþòíîãî áåñòñåëëåðà «Êàê æèòü äîëüøå 50 ëåò: ÷åñòíûé ðàçãîâîð ñ âðà÷îì î ëåêàðñòâàõ è ìåäèöèíå». Êíèãà «Åñòü ëè æèçíü ïîñëå 50» èñ÷åðïûâàþùå îòâå÷àåò íà ýòîò ÷èòàòåëüñêèé çàïðîñ. Êàê âñåãäà ýíåðãè÷íî, ïîíÿòíî è î÷åíü ïðîôåññèîíàëüíî Àëåêñàíäð Ëåîíèäîâè÷ äàåò ìåäèöèíñêèå ðåêîìåíäàöèè, êîòîðûå ñðàçó æå ìîãóò ïðèìåíèòü â ñâîåé æèçíè ìóæ÷èíû è æåíùèíû 40+,çàèíòåðåñîâàííûå â äîëãîé è ïðèÿòíîé æèçíè.

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ».

Ñòðàíèöà 1 èç 2
Âûêëþ÷èòü

Ìóíèöèïàëüíîå áþäæåòíîå ó÷ðåæäåíèå

"Öåíòðàëüíàÿ ãîðîäñêàÿ áèáëèîòåêà"

Ðàçìåð øðèôòà:
À À À
Èçîáðàæåíèÿ:
ÂÊË ÂÛÊË
Öâåòà:
A A A