|
Çäîðîâüå - áåñöåííîå áîãàòñòâî êàæäîãî ÷åëîâåêà. Êðåïêîå çäîðîâüå, ïîääåðæèâàåìîå è óêðåïëÿåìîå ñàìèì ÷åëîâåêîì, ïîçâîëèò åìó ïðîæèòü äîëãóþ è ïîëíóþ ðàäîñòåé æèçíü. Êàê æå óêðåïèòü ñâîå çäîðîâüå? Îòâåò ïðîñò - âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Ãëàâíîå äëÿ çäîðîâüÿ – ýòî óìåíèå ÷åëîâåêà ðàáîòàòü íàä ñàìèì ñîáîé, íàä ñâîèì çäîðîâüåì. Ìû âñå õîòèì áûòü çäîðîâûìè è æèòü äîëãî. Êàê ïðîæèòü äîëãóþ, ñ÷àñòëèâóþ, íàñûùåííóþ ïîëüçîé è äîáðîì æèçíü, êàê èçáåæàòü ïðåæäåâðåìåííîé ñòàðîñòè? Îòâåòèòü íà ýòè íåïðîñòûå âîïðîñû âàì ïîìîãóò êíèãè Ïðèõîäèòå, áåðèòå, ÷èòàéòå è ïðèìåíÿéòå íà ïðàêòèêå. Áóäüòå çäîðîâû! Êðàñîòà è çäîðîâûé îáðàç æèçíè 30 ìèíóò â äåíü, êîòîðûå ìåíÿþò âñþ æèçíü Ó÷àñòâóéòå â ñîáñòâåííîé æèçíè Íîâèíêè ëèòåðàòóðû ïî çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè. Îêòÿáðü, 2016 ã. |
Ñòðàíèöà 3 èç 48
Ïñèõîëîãèÿ íà êàæäûé äåíü
Òîððåíò, Ë. Ïðàêòèêà ëþáâè: îñîçíàííûé ïîäõîä ê âîññòàíîâëåíèþ è ðàçâèòèþ îòíîøåíèé / Ëýéð Òîððåíò; ïåðåâîä ñ àíãëèéñêîãî Åêàòåðèíû Ïåòðîâîé. - Ìîñêâà: Ìàíí, Èâàíîâ è Ôåðáåð, 2022. - 301, [3] ñ.; 22 ñì. - (Ëþáîâü è îòíîøåíèÿ. Ëó÷øèå êíèãè äëÿ ïàð)
Îòíîøåíèÿ – òî, îò ÷åãî çàâèñèò íàøå îùóùåíèå ñ÷àñòüÿ è áëàãîïîëó÷èÿ, íî íå âñåãäà óäàåòñÿ èõ ñîõðàíèòü. Ëèöåíçèðîâàííûé òåðàïåâò ïî âîïðîñàì ñåìüè è áðàêà Ëýéð Òîððåíò îáíàðóæèë, ÷òî äî ñèõ ïîð íåò óíèâåðñàëüíîé, íî ïðè ýòîì äîñòàòî÷íî ãëóáîêîé è ýôôåêòèâíîé ìåòîäèêè, êîòîðàÿ áû äåéñòâèòåëüíî ïîìîãëà ïàðòíåðàì ïðåîäîëåòü ñëîæíûå ïðîáëåìû. Îí ïðåäëàãàåò èìåííî òàêîé ìåòîä. Àâòîð ó÷èò ïàðòíåðîâ îïðåäåëÿòü, êàêèå ÷àñòè èõ «ÿ» ïðîÿâëÿþòñÿ â ìîìåíòû èñïûòàíèé è êàê ñ ïîìîùüþ ðàáîòû íàä ñîáîé âîññòàíîâèòü óòðà÷åííóþ áëèçîñòü ñ ïàðòíåðîì. Êíèãà ðåêîìåíäóåòñÿ ïàðàì, æåëàþùèì ïðåîäîëåòü ñëîæíîñòè îòíîøåíèé. Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ» Ïñèõîëîãèÿ íà êàæäûé äåíü
Ðûíäèíà, ß. Ñ. Ñàäèñü, ïÿòü!: ïðàêòè÷åñêîå ðóêîâîäñòâî ïî ðàçâèòèþ çäîðîâîé ñàìîîöåíêè / ßðîñëàâà Ðûíäèíà. - Ìîñêâà: Áîìáîðà, 2024. - 270, [2] ñ.; 21 ñì. - (ßðêèå êíèãè ïî ïñèõîëîãèè)
ßðîñëàâà Ðûíäèíà – ïðàêòèêóþùèé ïñèõîëîã, ãåøòàëüò-òåðàïåâò, ïåäàãîã, îñíîâàòåëü öåíòðà ïñèõîëîãèè è ïåäàãîãèêè «ßðêî», àâòîð êóðñîâ è ñåìèíàðîâ. Åå êíèãà - ýòî èíñòðóêöèÿ ïî ðàáîòå ñ ñàìîîöåíêîé. Àâòîðó óäàëîñü ïîøàãîâî è ïîíÿòíî ñîñòàâèòü ðóêîâîäñòâî, êîòîðîå ïîìîãàåò ðàçîáðàòüñÿ â ãëóáèííûõ ïðè÷èíàõ íåóâåðåííîñòè è ïîñòåïåííî ïðèéòè ê ïðèíÿòèþ ñåáÿ.  êíèãå àâòîð ïðåäëàãàåò ñèñòåìó èç íåñêîëüêèõ øàãîâ. Ïðîéäÿ èõ, âû ïåðåñòàíåòå çàâèñåòü îò ìíåíèÿ îêðóæàþùèõ, ïðèñòðóíèòå ñâîåãî âíóòðåííåãî êðèòèêà è íàëàäèòå êîíòàêò ñî ñâîèì òåëîì. Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ» Ïñèõîëîãèÿ íà êàæäûé äåíü
Ïðèìà÷åíêî, Î. Â. Ñ òîáîé ÿ äîìà: êíèãà î òîì, êàê ëþáèòü äðóã äðóãà, îñòàâàÿñü âåðíûìè ñåáå / Îëüãà Ïðèìà÷åíêî. - Ìîñêâà: Áîìáîðà, 2023. - 407, [9] ñ.: èë., ïîðòð.; 21 ñì. - (Êíèãè, êîòîðûå îáíèìàþò. Àâòîðñêàÿ ñåðèÿ Îëüãè Ïðèìà÷åíêî)
 ñâîåé íîâîé êíèãå Îëüãà Ïðèìà÷åíêî ãîâîðèò î òîì, êàê ëþáèòü, îñòàâàÿñü âåðíûìè ñåáå, – ñîãðåâàòü äðóã äðóãà òåïëîì, íå ñãîðàÿ äîòëà. Áåç ëèøíèõ îòñòóïëåíèé, ôèëîñîôèè, íðàâîó÷åíèé àâòîð ðàññêàçûâàåò î ïðåêðàñíîì âðåìåíè âëþáëåííîñòè è òðóäíîñòÿõ, êîòîðûå ðåäêî óäàåòñÿ îáîéòè, îá èçìåíàõ, ðàçâîäàõ, ðîæäåíèè äåòåé è îá îäèíî÷åñòâå. Îëüãà Ïðèìà÷åíêî ïîäíèìàåò î÷åíü âàæíûå âîïðîñû è äàåò ÷èòàòåëÿì ïîíÿòü, ÷òî ñëîæíîñòè â îòíîøåíèÿõ – ýòî íîðìàëüíî, ïåðåáèðàòü âàðèàíòû, èñêàòü ïîäõîäÿùåãî ïàðòíåðà – ýòî òîæå íîðìàëüíî, áûòü îäíîìó – íîðìàëüíî, ãëàâíîå, íàõîäÿñü â ëþáîì èç ýòèõ ñîñòîÿíèé, çàáîòèòüñÿ î ñåáå è íå áðîñàòüñÿ èç êðàéíîñòè â êðàéíîñòü.  êîíöå êíèãè åñòü íåñêîëüêî ïðàêòè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, êîòîðûå ïîìîãóò ïîíÿòü, ÷òî âû õîòèòå îò îòíîøåíèé. Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ» Ïñèõîëîãèÿ íà êàæäûé äåíü
Êèíã, Ê. Êîøêè íå áåãàþò çà ñîáàêàìè: äåðçêèé ïîäõîä ê îòíîøåíèÿì äëÿ ñëèøêîì õîðîøèõ æåíùèí: ïåðåâîä ñ àíãëèéñêîãî / Êàðà Êèíã. - Ìîñêâà: Áîìáîðà, 2023. - 247, [1] ñ.; 21 ñì. - (Ìåòîä Êàðû Êèíã. Ðåâîëþöèîííûé ïîäõîä ê îòíîøåíèÿì)
×òî, åñëè áû ìóæ÷èíû áûëè ñîáàêàìè, à æåíùèíû - êîøêàìè…Ýêñïåðò ïî îòíîøåíèÿì Êàðà Êèíã ïðåäñòàâëÿåò ìåòîä, êîòîðûé ïîçâîëèò ïî-íîâîìó âçãëÿíóòü íà îòíîøåíèÿ ñ ìóæ÷èíàìè è ïîëíîñòüþ èõ ïåðåçàãðóçèòü íå ñ ïîçèöèè ðàçî÷àðîâàííîé æåíùèíû, à ñ ïîçèöèè áîãèíè, êîòîðàÿ ðîæäåíà äëÿ ëþáâè è îáîæàíèÿ. ×åñòíàÿ è ëåãêàÿ êíèãà äëÿ æåíùèí, êîòîðûå õîòÿò áûòü ïî-íàñòîÿùåìó ñèëüíûìè. Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ» Ïñèõîëîãèÿ íà êàæäûé äåíü
Ãóäìàí, Ó. Òîêñè÷íûé ïîçèòèâ: êàê ïåðåñòàòü ïîäàâëÿòü íåãàòèâíûå ýìîöèè è îñòàâàòüñÿ èñêðåííèìè ñ ñîáîé / Óèòíè Ãóäìàí; ïåðåâîä ñ àíãëèéñêîãî Àíòîíèíû Ëàèðîâîé. - Ìîñêâà: Ìàíí, Èâàíîâ è Ôåðáåð, 2023. - 278, [10] ñ.; 21 ñì. - (Ïðàêòèêè ñàìîïîìîùè. STOP Òîêñè÷íîñòü)
Ïîçèòèâíîå ìûøëåíèå çà ïîñëåäíèå ãîäû ãëóáîêî è ïðî÷íî ïðîíèêëî â íàøå ñîçíàíèå. Íàì îòîâñþäó ãîâîðÿò, ÷òî åñëè ìûñëèòü ïîçèòèâíî, òî æèçíü îáÿçàòåëüíî íàëàäèòñÿ, íàñ áóäåò æäàòü ñ÷àñòüå è óñïåõ. À íåãàòèâíûå ìûñëè, íàïðîòèâ, íóæíî ïîäàâëÿòü. Ýòî ñòðåìëåíèå âèäåòü òîëüêî ñâåòëóþ ñòîðîíó ïîëó÷èëî íàçâàíèå «òîêñè÷íûé ïîçèòèâ».  êíèãå âîñòðåáîâàííûé ïñèõîòåðàïåâò Óèòíè Ãóäìàí äåëèòñÿ ðåçóëüòàòàìè ïîñëåäíèõ èññëåäîâàíèé, êîòîðûå ïîêàçûâàþò, íàñêîëüêî ýòà òîêñè÷íàÿ ïîçèòèâíîñòü âðåäíà äëÿ íàñ è íàøèõ îòíîøåíèé, ðàññêàçûâàåò, ïî÷åìó âàæíî íàêîíåö ïðèçíàòü ñâîè íàñòîÿùèå ýìîöèè, è îïèñûâàåò ñòðàòåãèè, êîòîðûå ïîçâîëÿò ñïðàâèòüñÿ ñ íèìè. ×åñòíîå ðóêîâîäñòâî, êîòîðîå ïîìîæåò îâëàäåòü ýìîöèÿìè — äàæå ñàìûìè ñëîæíûìè — äëÿ òîãî, ÷òîáû ïî-íàñòîÿùåìó óñëûøàòü ñåáÿ è ñòàòü ñâîáîäíûìè. Ñòàòü ñàìèìè ñîáîé. Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ»
Ñòðàíèöà 3 èç 48
|

