МБУ «Центральная городская библиотека»

В наши дни люди, сидящие на диете, часто испытывают разочарование. Им кажется, что они попусту ограничивают себя в еде и изводят на тренажерах. Потому что, стоит им дать себе малейшую поблажку, и все усилия летят в тартарары. Почему это происходит? А потому, что многие люди не сжигают эффективно свои калории, и съеденная пища откладывается у них в организме в виде жира, вместо того чтобы превращаться в энергию. Применяя методику, описанную в книге, вам не придётся мучиться, питаясь одними салатами или рисовой похлёбкой. Девять принципов программы снижения веса могут научить, как повысить ваш показатель обмена веществ. Не ограничивайте себя ни в чём – просто правильно комбинируйте продукты. Включайте свой обмен веществ.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Улучшить здоровье можно, если изменить свои привычки в еде. В книге доктора А. А. Миронова изложены основные принципы здорового питания наиболее ярких натуропатов, представителей диетологии и сторонников здорового образа жизни. Каждая из методик поможет вам увеличить жизненную энергию организма и повысить его выносливость, покончить с болезнями желудка, суставов, сосудов и других органов, снизить вес и прекрасно себя чувствовать. Необходимо лишь пересмотреть отношение к еде и привычный режим питания. И со временем, питаясь по-новому, вы заметите, что чем чище и совершеннее становится ваше тело, тем больше меняется и ваше сознание. Вы приобретёте оптимизм, уверенность и веру в себя!

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Прочитав книгу «Секреты питания» знаменитого французского диетолога вы узнаете, что полнеют не от того, что много едят, а от того, что едят неправильно. Вы научитесь правильно питаться, при этом ваша трапеза не станет более скудной или однообразной. Вы узнаете, что, следуя основным и доступным принципам культуры питания, вы избавитесь от состояния усталости и обретёте прежние силы. Это книга для тех, кто хочет начать новую жизнь – правильную, здоровую, вкусную!

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Человек так устроен, что не может жить без пищи и воды. Питание – сокровенный процесс, в результате которого человек может ощутить вкусовое блаженство, съев какой – либо кулинарный изыск, но не получить от него пользы, а может съесть, к примеру, безвкусный лист салата и получить максимум пользы. Кроме того, одна и та же пища может приносить как пользу, так и вред. Всё дело в особенностях национального питания, индивидуальной переносимости пищи, наличии болезней, возрасте, темпераменте, образе жизни. Иными словами, универсальной диеты для всех людей планеты не существует. «Полная энциклопедия правильного питания» - не руководство к действию, а справочник о разных подходах к организации питания. В энциклопедии описаны популярные теории Г. Шелтона, М. Бирхер-Беннер, П. Брегга, Г. Шаталовой и многих других. Представлены основные положения систем питания, сложившихся на Востоке. Рассмотрены вегетарианское, сезонное, макробиотическое питание. Вы найдёте также сведения о лечебных свойствах, составе и энергетической ценности различных продуктов, о лечебных диетах, применяемых в современной медицине. Узнаете, как отличить доброкачественную пищу от недоброкачественной, как правильно хранить и готовить продукты и многое – многое другое.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Автор книги – профессиональный медик, обладающий многолетним опытом применения диетических методов профилактики и лечения различных заболеваний. Из книги вы узнаете, как составить себе рацион, как совмещать продукты, как готовить пищу, как питаться при различных заболеваниях, найдёте  рекомендации по подбору продуктов,  узнаете о целебных свойствах распространённых продуктов и многое другое.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».