МБУ «Центральная городская библиотека»

Это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. А в конце книги вас ждет марафон нежности к себе. 31 день заданий и практик, чтобы лучше познакомиться с собой, расставить точки над «я» — и посмотреть, что получится.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Грамотный уход за молодой кожей – это прекрасный внешний вид сегодня и залог её долгой молодости и здоровья завтра. Из книги вы узнаете, о функциях и типах кожи, как правильно наносить и смывать косметические средства, рецепты косметических средств, проверенные временем, как ухаживать за проблемной кожей, как с помощью макияжа можно скрыть дефекты кожи, узнаете о технике нанесения естественного макияжа и многое другое. Помните! Это ваше лицо, и только от вас зависит, с каким чувством вы будете смотреться в зеркало через 5, 10, 30 лет. Вам просто нужно научиться поддерживать свою естественную красоту на должном уровне.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Начиная с 40 лет возрастные изменения кожи лица становятся более заметными. Как приостановить ход времени и сохранить свою молодость и красоту? Ответ вы найдёте в этой книге. Благодаря тесту узнаете, сколько на самом деле лет вашей коже, и научитесь правильно ухаживать за лицом, шеей и зоной декольте с помощью омолаживающих, питательных, увлажняющих кремов, масок, тоников, лосьонов. Освоите секреты омолаживающего макияжа, познакомитесь с эффективными упражнениями лифтинг-гимнастики и массажа лица и шеи, получите правдивую и исчерпывающую информацию об антивозрастных салонных процедурах. Помните: красота в ваших руках!

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

4 программы женской практики разработаны Марией Шифферс по личным наставлениям самого известного и почитаемого гуру йоги Айенгара. Они помогли уже тысячам женщин разного возраста и подготовки. Цель красивых и женственных поз – укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник и женские органы. Мышцы и связки в разные фазы цикла ощущаются по-разному. Поэтому мудрые женщины занимаются йогой, подстраиваясь под месячный цикл. Мария Шифферс научит этому на страницах своей книги. Занятия принесут вам грациозность, энергию, внутреннюю устойчивость и силу.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».