Çäîðîâüå - áåñöåííîå áîãàòñòâî êàæäîãî ÷åëîâåêà. Êðåïêîå çäîðîâüå, ïîääåðæèâàåìîå è óêðåïëÿåìîå ñàìèì ÷åëîâåêîì, ïîçâîëèò åìó ïðîæèòü äîëãóþ è ïîëíóþ ðàäîñòåé æèçíü. Êàê æå óêðåïèòü ñâîå çäîðîâüå? Îòâåò ïðîñò - âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Ãëàâíîå äëÿ çäîðîâüÿ – ýòî óìåíèå ÷åëîâåêà ðàáîòàòü íàä ñàìèì ñîáîé, íàä ñâîèì çäîðîâüåì. Ìû âñå õîòèì áûòü çäîðîâûìè è æèòü äîëãî. Êàê ïðîæèòü äîëãóþ, ñ÷àñòëèâóþ, íàñûùåííóþ ïîëüçîé è äîáðîì æèçíü, êàê èçáåæàòü ïðåæäåâðåìåííîé ñòàðîñòè? Îòâåòèòü íà ýòè íåïðîñòûå âîïðîñû âàì ïîìîãóò êíèãè

Ïðèõîäèòå, áåðèòå, ÷èòàéòå è ïðèìåíÿéòå íà ïðàêòèêå. Áóäüòå çäîðîâû! 




Øàãàé íàâñòðå÷ó çäîðîâüþ

Ïñèõîëîãèÿ íà êàæäûé äåíü

Ñëàãàåìûå çäîðîâüÿ

Çäîðîâüå – ýòî âàæíî

Êðàñîòà. Çäîðîâüå. Äîëãîëåòèå

Ïðîäëèòå ìîëîäîñòü ñâîþ

Ñåêðåòû çäîðîâüÿ è êðàñîòû

Çäîðîâüå íà äîëãèå ãîäû

Êðàñîòà è çäîðîâûé îáðàç æèçíè

Èíòåðåñíî î ïîëåçíîì. ÇÎÆ

Âðåìÿ áûòü çäîðîâûì

Ïèòàíèå ñî çíàíèåì äåëà

Äûõàòåëüíûå ãèìíàñòèêè

Âåëèêîëåïíàÿ ôèãóðà

Ëåäè Ñîâåðøåíñòâî

Âû è âàø ìàëûø

Âîëøåáíàÿ ñèëà âîäû

30 ìèíóò â äåíü, êîòîðûå ìåíÿþò âñþ æèçíü

Ó÷àñòâóéòå â ñîáñòâåííîé æèçíè

Ïîñîâåòóéòå, äîêòîð!

Ñåêðåòû çäîðîâüÿ è äîëãîëåòèÿ

Ê çäîðîâüþ ñ êíèãîé

Íîâèíêè ëèòåðàòóðû ïî çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè. Îêòÿáðü, 2016 ã.

 ïîìîùü ðîäèòåëÿì

Ïðîôèëàêòèêà çàáîëåâàíèé

Íîâàÿ ëèòåðàòóðà ïî ÇÎÆ. Èþëü, 2015 ã.

Ïóòü ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè

Ñòðàíèöà 2 èç 2

Çäîðîâüå – ýòî âàæíî
Éîíã, Ý. Âñåëåííàÿ âíóòðè íàñ. Êàê ìèêðîáû îáîãàùàþò íàø âçãëÿä íà æèçíü: ïåðåâîä ñ àíãëèéñêîãî/ Ýä Éîíã. - Ìîñêâà: ÀÑÒ, 2021. - 349, [3] ñ. - (Èíòåðåñíûé íàó÷ïîï).

Êàæäîå æèâîòíîå, áóäü òî ÷åëîâåê, êàëüìàð èëè îñà, ÿâëÿåòñÿ äîìîì äëÿ ìèëëèîíîâ áàêòåðèé è äðóãèõ ìèêðîáîâ. Ýä Éîíã, ÷åé þìîð ñòîëü æå î÷åâèäåí, êàê è åãî ýðóäèöèÿ, ïîáóæäàåò íàñ ïîñìîòðåòü íà ñåáÿ è íàøèõ æèâûõ ñïóòíèêîâ âíóòðè â íîâîì ñâåòå - íå êàê íà èíäèâèäóóìîâ, à êàê íà áîëüøîé âçàèìîñâÿçàííûé è âçàèìîçàâèñèìûé ìèð, êîòîðûì ìû, áåçóñëîâíî, ÿâëÿåìñÿ.

Ìèêðîáû â íàøèõ òåëàõ äîïîëíÿþò íàøó èììóííóþ ñèñòåìó, ïîìîãàÿ åé çàùèùàòü íàñ îò áîëåçíåé. Ìíîãèå ëþäè ïîëàãàþò, ÷òî ìèêðîáû äîëæíû áûòü èñêîðåíåíû. Íî òå, êîòîðûå æèâóò ñ íàìè, – íàø ìèêðîáèîì – ñòðîÿò íàøè òåëà, îáåðåãàþò íàøå çäîðîâüå, ôîðìèðóþò íàøó ñàìîáûòíîñòü è íàäåëÿþò íàñ íåâåðîÿòíûìè ñïîñîáíîñòÿìè. Â ýòîé óäèâèòåëüíîé êíèãå Ýä Éîíã ïðèãëàøàåò íàñ íà ãðàíäèîçíûé òóð ïî íàøåé âíóòðåííåé âñåëåííîé, êîòîðûé èçìåíèò íàø âçãëÿä íà ïðèðîäó è íà íàñ ñàìèõ. Ïîçíàíèå ñåáÿ çàâîðàæèâàåò.

 

Çäîðîâüå – ýòî âàæíî
Ñêàëüíûé, À. Â. Êîâèä è ïîñòêîâèä. Êàê ñïðàâèòüñÿ ñ ïîñëåäñòâèÿìè êîðîíàâèðóñà: ìèêðîýëåìåíòû è âèòàìèíû äëÿ çàùèòû è âîññòàíîâëåíèÿ çäîðîâüÿ/ Àíàòîëèé Ñêàëüíûé. - Ìîñêâà: Ýêñìî, 2022. - 239, [1] ñ.: èë. - (Øàã ê çäîðîâüþ. Àâòîðñêèå ìåòîäèêè ëå÷åíèÿ äëÿ òåõ, êòî âåðèò â ïîáåäó íàä áîëåçíüþ).

Îêîëî 30% òåõ, êòî ïåðåáîëåë êîðîíàâèðóñíîé èíôåêöèåé, ÷óâñòâóþò ïîñëåäñòâèÿ ýòîãî çàáîëåâàíèÿ. À ìåæäó òåì ñïèñîê ñèìïòîìîâ ïîñòêîâèäíîãî ñèíäðîìà øèðîê: áûñòðàÿ óòîìëÿåìîñòü, ó÷àùåííîå ñåðäöåáèåíèå, îäûøêà, ïðîáëåìû ñ ïèùåâàðåíèåì, îòñóòñòâèå îáîíÿíèÿ èëè, íàîáîðîò, íàâÿç÷èâûå çàïàõè…

Âðà÷è çà÷àñòóþ ñîâåòóþò íå àêöåíòèðîâàòüñÿ íà íèõ, áîëüøå îòäûõàòü è âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Íî ðàáîòîñïîñîáíîñòü è íàñòðîåíèå ïðîäîëæàþò ïàäàòü, à ðàñïëûâ÷àòûå ðåêîìåíäàöèè ëèøàþò âåðû â âîññòàíîâëåíèå õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ.

À âåäü ïîääåðæàòü çäîðîâüå ìîæíî! Àíàòîëèé Ñêàëüíûé, äîêòîð ìåäèöèíñêèõ íàóê, çàâåäóþùèé êàôåäðîé ìåäèöèíñêîé ýëåìåíòîëîãèè ÐÓÄÍ, ðàññêàæåò, êàê áûñòðåå âîññòàíîâèòüñÿ ïîñëå êîðîíàâèðóñà. Â ýòîé êíèãå âû íàéäåòå îòâåòû íà àêòóàëüíûå âîïðîñû î áîðüáå ñ ïîñòêîâèäíûì ñèíäðîìîì è ðåêîìåíäàöèè ïî ïðîôèëàêòèêå åãî ïðîÿâëåíèé.

 

Çäîðîâüå – ýòî âàæíî
Ýôôåêò ìàòîâîãî ñòåêëà: êíèãà î âèðóñå, èçìåíèâøåì ñîâðåìåííîñòü, î õðàáðîñòè ìåäðàáîòíèêîâ è î âûçîâàõ, ñ êîòîðûìè ñòîëêíóëñÿ ìèð/ ïîä ðåä. Âëàäèñëàâà Äîðîôååâà. - Ìîñêâà: Ýêñìî, 2022. - 269, [2] ñ.

Êíèãà íàïèñàíà ëó÷øèìè ìåäèöèíñêèìè æóðíàëèñòàìè Ìîñêâû è Ñàíêò-Ïåòåðáóðãà. Ñ ïåðâîãî äíÿ ïàíäåìèè Covid-19  îíè  ðàññêàçûâàþò î ÷åëîâå÷åñêîì è îáùåñòâåííîì èçìåðåíèè êîðîíàâèðóñà, î ñòðàäàíèÿõ çàáîëåâøèõ è ýêîíîìè÷åñêèõ ïîòðÿñåíèÿõ ñòðàíû, î ñòðàøíûõ ïîòåðÿõ è î âðà÷àõ-ãåðîÿõ. Ýòî àâòîðñêèé âêëàä â áîðüáó ñ âèðóñîì, êîòîðûé óáèë â ìèðå ìèëëèîíû, çàñòàâèë ñòðàäàòü ñîòíè ìèëëèîíîâ, ìíîãèå èç êîòîðûõ âûæèëè, ïðîéäÿ ïî ãðàíè æèçíè, ÷åðåç êðàéíþþ ôèçè÷åñêóþ áîëü, ñòðàõ, óíûíèå, ïñèõè÷åñêèå è äóøåâíûå ìóêè.

Âèðóñ, êîòîðûé ïîðàæàåò âíóòðåííèå îðãàíû, à â ëåãêèõ, âûçûâàåò ýôôåêò «ìàòîâîãî ñòåêëà», íå îòñòóïàåò è ïîñëå âûçäîðîâëåíèÿ, áüåò ïî ÷åëîâå÷åñêèì ñëàáîñòÿì. Ýòà êíèãà  î òîì, ÷òî è êàê ïðîèñõîäèëî òðè ãîäà ïîäðÿä, ñ íàìè, ñî ñòðàíîé è ìèðîì.

 

Ñòðàíèöà 2 èç 2
Âûêëþ÷èòü

Ìóíèöèïàëüíîå áþäæåòíîå ó÷ðåæäåíèå

"Öåíòðàëüíàÿ ãîðîäñêàÿ áèáëèîòåêà"

Ðàçìåð øðèôòà:
À À À
Èçîáðàæåíèÿ:
ÂÊË ÂÛÊË
Öâåòà:
A A A