|
Çäîðîâüå - áåñöåííîå áîãàòñòâî êàæäîãî ÷åëîâåêà. Êðåïêîå çäîðîâüå, ïîääåðæèâàåìîå è óêðåïëÿåìîå ñàìèì ÷åëîâåêîì, ïîçâîëèò åìó ïðîæèòü äîëãóþ è ïîëíóþ ðàäîñòåé æèçíü. Êàê æå óêðåïèòü ñâîå çäîðîâüå? Îòâåò ïðîñò - âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Ãëàâíîå äëÿ çäîðîâüÿ – ýòî óìåíèå ÷åëîâåêà ðàáîòàòü íàä ñàìèì ñîáîé, íàä ñâîèì çäîðîâüåì. Ìû âñå õîòèì áûòü çäîðîâûìè è æèòü äîëãî. Êàê ïðîæèòü äîëãóþ, ñ÷àñòëèâóþ, íàñûùåííóþ ïîëüçîé è äîáðîì æèçíü, êàê èçáåæàòü ïðåæäåâðåìåííîé ñòàðîñòè? Îòâåòèòü íà ýòè íåïðîñòûå âîïðîñû âàì ïîìîãóò êíèãè Ïðèõîäèòå, áåðèòå, ÷èòàéòå è ïðèìåíÿéòå íà ïðàêòèêå. Áóäüòå çäîðîâû! Êðàñîòà è çäîðîâûé îáðàç æèçíè 30 ìèíóò â äåíü, êîòîðûå ìåíÿþò âñþ æèçíü Ó÷àñòâóéòå â ñîáñòâåííîé æèçíè Íîâèíêè ëèòåðàòóðû ïî çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè. Îêòÿáðü, 2016 ã. |
Ñòðàíèöà 2 èç 48
Øàãàé íàâñòðå÷ó çäîðîâüþ
Ãóäìàí, Óèòíè. Òîêñè÷íûé ïîçèòèâ: êàê ïåðåñòàòü ïîäàâëÿòü íåãàòèâíûå ýìîöèè è îñòàâàòüñÿ èñêðåííèìè ñ ñîáîé / Óèòíè Ãóäìàí; ïåðåâîä ñ àíãëèéñêîãî Àíòîíèíû Ëàèðîâîé.— Ìîñêâà : Ìàíí, Èâàíîâ è Ôåðáåð, 2023.— 278, [10] ñ.
Êàæäûé äåíü íà íàñ îêàçûâàþò äàâëåíèå, ïðèçûâàÿ áûòü ïîçèòèâíûìè. Îòîâñþäó òðàíñëèðóåòñÿ ìàíòðà: «Ìûñëèòå ïîçèòèâíî. Íå îáðàùàéòå âíèìàíèå íà ïëîõîå».  ðåçóëüòàòå ìû ïðèâûêàåì âåðèòü, ÷òî êëþ÷ ê ñ÷àñòüþ è áëàãîïîëó÷èþ – â ïîäàâëåíèè íåãàòèâà, ãäå áû îí íè ïðîÿâëÿëñÿ – â íàñ èëè â äðóãèõ. Äàæå êîãäà ìû ñòàëêèâàåìñÿ ñ áîëåçíÿìè, ïîòåðÿìè, ðàññòàâàíèÿìè è äðóãèìè ïðîáëåìàìè, ìû èçáåãàåì ïðèçíàâàòüñÿ ñåáå â ñâîèõ íàñòîÿùèõ ýìîöèÿõ. Íî åñëè âåñü ýòîò ïîçèòèâ è åñòü îòâåò, òî ïî÷åìó ìíîãèå èç íàñ èñïûòûâàþò òðåâîãó, ñòðåññ è âûãîðàíèå?  ýòîé êíèãå âîñòðåáîâàííûé ïñèõîòåðàïåâò Óèòíè Ãóäìàí äåëèòñÿ ðåçóëüòàòàìè ïîñëåäíèõ èññëåäîâàíèé, êîòîðûå ïîêàçûâàþò, íàñêîëüêî ýòà òîêñè÷íàÿ ïîçèòèâíîñòü âðåäíà äëÿ íàñ è íàøèõ îòíîøåíèé, ðàññêàçûâàåò, ïî÷åìó âàæíî íàêîíåö ïðèçíàòü ñâîè íàñòîÿùèå ýìîöèè, è îïèñûâàåò ñòðàòåãèè, êîòîðûå ïîçâîëÿò ñïðàâèòüñÿ ñ íèìè. Âåðíóâ ñåáå ðàçðåøåíèå ÷óâñòâîâàòü, âû ñìîæåòå ñòàòü ñàìèìè ñîáîé.  êíèãå ìíîãî ïðèìåðîâ è èñòîðèé èç ïðàêòèêè. Çàòðàãèâàþòñÿ òåìû âîñïðèÿòèÿ òåëà, ëþáâè ê ñåáå, ñàìîïîìîùè. Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ» Øàãàé íàâñòðå÷ó çäîðîâüþ
Ãîòôðèä, Ñ.: Áèîõàêèíã ñ óìîì: 8 ãðàíåé ïîëíîöåííîé æèçíè: [ïåð. ñ àíãë.]/ Ñàðà Ãîòôðèä. - Ìîñêâà: ÀÑÒ, [2020]. - 400 ñ.
«Áèîõàêèíã ñ óìîì: 8 ãðàíåé ïîëíîöåííîé æèçíè. Êàê ñòàòü çäîðîâîé, ìîëîäîé è ýíåðãè÷íîé çà 40 äíåé» - êíèãà-ðóêîâîäñòâî ïî çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè. Çäåñü âû íàéäåòå ñîâåòû è ïîäðîáíûå èíñòðóêöèè, êîòîðûå ïîìîãóò ïîâûñèòü âàø óðîâåíü æèçíè ñ ïîìîùüþ ñáàëàíñèðîâàííîãî ïèòàíèÿ è ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, à òàê æå ñôîðìèðîâàòü ïðàâèëüíûå ïðèâû÷êè, âåäóùèå ê õîðîøåìó ñàìî÷óâñòâèþ è âíóòðåííåé ãàðìîíèè è êðàñîòå. Øàãàé íàâñòðå÷ó çäîðîâüþ
Áëþìåíòàëü, Áðåòò. Ãîä, ïðîæèòûé ïðàâèëüíî: 52 øàãà ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè: ïåð. ñ àíãë. / Áðåòò Áëþìåíòàëü.— Ìîñêâà : Àëüïèíà Ïàáëèøåð, 2015 .— 445, [11] ñ.
Êíèãà Áëþìåíòàëü øèðîêî îõâàòûâàåò íàáîëåâøóþ äëÿ ìíîãèõ òåìó, ïîçâîëÿåò ïîëó÷èòü îáùåå ïðåäñòàâëåíèå î òîì, êàê æèòü äîëãî. Ïîñëå åå ïðî÷òåíèÿ âû íàâåðíÿêà çàõîòèòå ñîñòàâèòü ñîáñòâåííûé ñïèñîê ïîëåçíûõ ïðèâû÷åê, ïîçàèìñòâîâàâ îäíó èõ ÷àñòü ó àâòîðà, à äðóãóþ – ïðèäóìàâ ñàìîñòîÿòåëüíî. Âåäü ïîøàãîâûå ïðîãðàììû, ïðåäëîæåííûå Áðåòòîé, ñòàíóò ñòèìóëîì äëÿ ïîÿâëåíèÿ âàøèõ ñîáñòâåííûõ èäåé. Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ» Ïñèõîëîãèÿ íà êàæäûé äåíü
Ýëðîä, Õ. Ìàãèÿ óòðà: êàê ïåðâûé ÷àñ äíÿ îïðåäåëÿåò âàø óñïåõ / Õýë Ýëðîä; ïåðåâîä ñ àíãëèéñêîãî Îêñàíû Ìåäâåäü. - Ìîñêâà: ÌÈÔ, 2024. - 253, [3] ñ.; 19 ñì. - (NEON Pocketbooks)
Õýë Ýëðîä – ìîòèâàöèîííûé îðàòîð è ëàéô-êîó÷. Åãî êíèãà «Ìàãèÿ óòðà» ìåíÿåò îòíîøåíèå ê æèçíè, ìåíÿåò îáðàç æèçíè è ïîâåäåíèå. Èç êíèãè âû óçíàåòå, êàê ïåðâûé ÷àñ ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ îïðåäåëÿåò óñïåõ âñåãî äíÿ è ïîìîãàåò ðàñêðûòü ñâîé ïîòåíöèàë.  êíèãå ïðèâîäèòñÿ ìíîãî ïðèìåðîâ èç æèçíè ñàìîãî àâòîðà, îí äåëèòñÿ ñâîèì îïûòîì è îïûòîì òûñÿ÷è ëþäåé, êîòîðûå óæå âîâñþ ïðàêòèêóþò ÷óäåñíîå óòðî. Êíèãà ìîòèâèðóåò íà íîâûå ïîäâèãè è äîñòèæåíèÿ, âû ñìîæåòå äîáàâèòü íîâûå ïðèâû÷êè â ñâîþ æèçíü, ãðàìîòíî ðàñïîëàãàòü ñâîèì ñâîáîäíûì âðåìåíåì è áîëåå ïðîäóêòèâíî ñïðàâëÿòüñÿ ñ ïîñòàâëåííûìè çàäà÷àìè. Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ» Ïñèõîëîãèÿ íà êàæäûé äåíü
Ýâàíñ, Ï. Íå áüåò, ïðîñòî îáèæàåò: êàê ðàñïîçíàòü àáüþçåðà, îñòàíîâèòü âåðáàëüíóþ àãðåññèþ è âûáðàòüñÿ èç òîêñè÷íûõ îòíîøåíèé: ïåðåâîä ñ àíãëèéñêîãî / Ïàòðèñèÿ Ýâàíñ. - Ìîñêâà: Áîìáîðà, 2023. - 329, [6] ñ.; 22 ñì
Êíèãà Ïàòðèñèè Ýâàíñ ïîñâÿùåíà ñàìîé ðàñïðîñòðàíåííîé ôîðìå ïñèõîëîãè÷åñêîãî íàñèëèÿ – âåðáàëüíîé àãðåññèè. Ìû ñ íåé âñòðå÷àåìñÿ íà óëèöå, â ìàãàçèíå, íà ðàáîòå. Ñàìîå ïå÷àëüíîå, êîãäà âåðáàëüíàÿ àãðåññèÿ æäåò íàñ äîìà. Ïàòðèñèÿ Ýâàíñ ðàññêàæåò î ìóæüÿõ, êîòîðûå ïðèìåíÿþò ðàçíîîáðàçíûå âàðèàíòû âåðáàëüíîé àãðåññèè, ñêðûòûå è îòêðûòûå. Îíà ðàçáåðåò èõ ñ ïðèìåðàìè èç æèçíè.  êíèãå äàíû ðåêîìåíäàöèè æåðòâå êàê ïîäàâëÿòü âûïàäû ïàðòíåðà ïî îòíîøåíèþ ê ñåáå. Åñëè ìåòîäû íå ðàáîòàþò, òî êàê âûáèðàòü òåðàïåâòà. Íåìíîãî çàòðàãèâàþòñÿ âîïðîñû âåðáàëüíîé àãðåññèè è äåòåé. Ãëàâíîå, âîñïèòàòü â äåòÿõ ñàìîóâàæåíèå, ÷òîáû îíè ñìîãëè ïîñòðîèòü ãàðìîíè÷íóþ, êîìôîðòíóþ äëÿ îáîèõ ñóïðóãîâ ñåìüþ. Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ»
Ñòðàíèöà 2 èç 48
|



