МБУ «Центральная городская библиотека»

Какие продукты принесут пользу вашему здоровью? Как восполнить нехватку витаминов и минеральных веществ, не прибегая к таблеткам? Как изменить полюбившийся рецепт, если появились объективные противопоказания к отдельным ингредиентам, чтобы не ухудшить вкусовые качества пищи и собственное здоровье? Как не превратить продукты в источник возникновения новых заболеваний? В книге структурировано и доступно для понимания каждого дана информация о более чем 100 продуктах повседневного питания. Вы узнаете, какие продукты помогут вам сократить, а иногда и полностью предотвратить приём медикаментов. Опираясь на знания, полученные из этой книги, вы сможете сделать продукты настоящими стражами своего здоровья!

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Наше здоровье, счастье, любовь, благополучие зависят от того, что мы едим. Из книги Майи Гогулан вы узнаете, как готовить целебные блюда из обычных овощей и фруктов, как превратить привычные завтраки, обеды и ужины в отличное безопасное лекарство от многих недугов. Здесь собрана информация о том, какие полезные вещества содержатся в пище, и как их активизировать, как правильно подбирать и сочетать продукты, когда и как их лучше употреблять. А с помощью сборника рецептов настоев и отваров, который представлен в книге, вы сможете избавиться от негативного влияния современной  экологии, образа жизни, вылечить хронические заболевания и продлить молодость.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Каждый, кто пытается следить за своим весом и перепробовал не одну диету, знает, что потеря килограммов связана с большим напряжением сил и воли. Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» - постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Эта книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

В наши дни люди, сидящие на диете, часто испытывают разочарование. Им кажется, что они попусту ограничивают себя в еде и изводят на тренажерах. Потому что, стоит им дать себе малейшую поблажку, и все усилия летят в тартарары. Почему это происходит? А потому, что многие люди не сжигают эффективно свои калории, и съеденная пища откладывается у них в организме в виде жира, вместо того чтобы превращаться в энергию. Применяя методику, описанную в книге, вам не придётся мучиться, питаясь одними салатами или рисовой похлёбкой. Девять принципов программы снижения веса могут научить, как повысить ваш показатель обмена веществ. Не ограничивайте себя ни в чём – просто правильно комбинируйте продукты. Включайте свой обмен веществ.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Улучшить здоровье можно, если изменить свои привычки в еде. В книге доктора А. А. Миронова изложены основные принципы здорового питания наиболее ярких натуропатов, представителей диетологии и сторонников здорового образа жизни. Каждая из методик поможет вам увеличить жизненную энергию организма и повысить его выносливость, покончить с болезнями желудка, суставов, сосудов и других органов, снизить вес и прекрасно себя чувствовать. Необходимо лишь пересмотреть отношение к еде и привычный режим питания. И со временем, питаясь по-новому, вы заметите, что чем чище и совершеннее становится ваше тело, тем больше меняется и ваше сознание. Вы приобретёте оптимизм, уверенность и веру в себя!

Книга находится в фонде отдела «Гармония».