Çäîðîâüå - áåñöåííîå áîãàòñòâî êàæäîãî ÷åëîâåêà. Êðåïêîå çäîðîâüå, ïîääåðæèâàåìîå è óêðåïëÿåìîå ñàìèì ÷åëîâåêîì, ïîçâîëèò åìó ïðîæèòü äîëãóþ è ïîëíóþ ðàäîñòåé æèçíü. Êàê æå óêðåïèòü ñâîå çäîðîâüå? Îòâåò ïðîñò - âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Ãëàâíîå äëÿ çäîðîâüÿ – ýòî óìåíèå ÷åëîâåêà ðàáîòàòü íàä ñàìèì ñîáîé, íàä ñâîèì çäîðîâüåì. Ìû âñå õîòèì áûòü çäîðîâûìè è æèòü äîëãî. Êàê ïðîæèòü äîëãóþ, ñ÷àñòëèâóþ, íàñûùåííóþ ïîëüçîé è äîáðîì æèçíü, êàê èçáåæàòü ïðåæäåâðåìåííîé ñòàðîñòè? Îòâåòèòü íà ýòè íåïðîñòûå âîïðîñû âàì ïîìîãóò êíèãè

Ïðèõîäèòå, áåðèòå, ÷èòàéòå è ïðèìåíÿéòå íà ïðàêòèêå. Áóäüòå çäîðîâû! 




Øàãàé íàâñòðå÷ó çäîðîâüþ

Ïñèõîëîãèÿ íà êàæäûé äåíü

Ñëàãàåìûå çäîðîâüÿ

Çäîðîâüå – ýòî âàæíî

Êðàñîòà. Çäîðîâüå. Äîëãîëåòèå

Ïðîäëèòå ìîëîäîñòü ñâîþ

Ñåêðåòû çäîðîâüÿ è êðàñîòû

Çäîðîâüå íà äîëãèå ãîäû

Êðàñîòà è çäîðîâûé îáðàç æèçíè

Èíòåðåñíî î ïîëåçíîì. ÇÎÆ

Âðåìÿ áûòü çäîðîâûì

Ïèòàíèå ñî çíàíèåì äåëà

Äûõàòåëüíûå ãèìíàñòèêè

Âåëèêîëåïíàÿ ôèãóðà

Ëåäè Ñîâåðøåíñòâî

Âû è âàø ìàëûø

Âîëøåáíàÿ ñèëà âîäû

30 ìèíóò â äåíü, êîòîðûå ìåíÿþò âñþ æèçíü

Ó÷àñòâóéòå â ñîáñòâåííîé æèçíè

Ïîñîâåòóéòå, äîêòîð!

Ñåêðåòû çäîðîâüÿ è äîëãîëåòèÿ

Ê çäîðîâüþ ñ êíèãîé

Íîâèíêè ëèòåðàòóðû ïî çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè. Îêòÿáðü, 2016 ã.

 ïîìîùü ðîäèòåëÿì

Ïðîôèëàêòèêà çàáîëåâàíèé

Íîâàÿ ëèòåðàòóðà ïî ÇÎÆ. Èþëü, 2015 ã.

Ïóòü ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè

Ñòðàíèöà 1 èç 2

Êðàñîòà. Çäîðîâüå. Äîëãîëåòèå
Àéçåêñîí, Ä. Âåëèêîëåïíàÿ ôèãóðà çà 5 óðîêîâ: [ïåð. ñ àíãë.]/ Äýí Àéçåêñîí â ñîàâòîðñòâå ñ äîêòîðîì Ãðýãîì Ïåéíîì è Ìàðêîì Ëàñêà; ïðåäèñëîâèå Áèëëè Êðèñòàëà. - Ìîñêâà: ÀÑÒ: Àñòðåëü, [2007]. - 193, [1] ñ.

 ýòîé êíèãå òðåíåð çâåçä Ãîëëèâóäà Äýí Àéçåêñîí ðàñêðûâàåò ôîðìóëó èçáàâëåíèÿ îò ëèøíåãî âåñà, êîòîðàÿ ïîòðåáóåò îò âàñ ìèíèìàëüíûõ óñèëèé, íî äàñò ïðè ýòîì ìàêñèìàëüíûé ðåçóëüòàò. Åãî ïîýòàïíàÿ 5-íåäåëüíàÿ ïðîãðàììà çàñòàâèò òàÿòü ëèøíèå êèëîãðàììû è ïîìîæåò âàì íàâñåãäà èçìåíèòü ñâîþ æèçíü.

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ».

 

Êðàñîòà. Çäîðîâüå. Äîëãîëåòèå
Àíèêååâà, Ë. Ø. Äåâî÷êà, äåâóøêà, æåíùèíà: ñîâðåìåííàÿ ýíöèêëîïåäèÿ/ Ëàðèñà Àíèêååâà. - Ìîñêâà: Ìèð êíèãè, 2004. - 479, [1] ñ.

Ìîñêîâñêèé âðà÷ Ë. Ø. Àíèêååâà àäðåñóåò ñâîþ êíèãó äàìàì âñåõ âîçðàñòîâ. Ïóòü æåíùèíû îò ïåðèîäà âíóòðèóòðîáíîãî ðàçâèòèÿ, êîãäà çàêëàäûâàþòñÿ îñíîâû çäîðîâüÿ, äî ãëóáîêîé ñòàðîñòè — òàêîé ïðèíöèï ïîâåñòâîâàíèÿ ïîçâîëÿåò àâòîðó ïîäðîáíî îñòàíîâèòüñÿ íà ïðîáëåìàõ êàæäîãî âîçðàñòà.  äîñòóïíîé ôîðìå îïèñàòü ïàòîãåíåç è ñèìïòîìàòèêó ìíîãèõ çàáîëåâàíèé è ñîñòîÿíèé. À òàêæå èçëîæèòü ñâîé âçãëÿä íà ñîöèàëüíûå è ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû: ïîäðîñòêîâûå êîìïëåêñû, ðàííÿÿ ïîëîâàÿ æèçíü, àáîðòû, íàðêîìàíèÿ è àëêîãîëèçì, êëèìàêòåðè÷åñêèé ñèíäðîì, ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû è çäîðîâüå ñòàðèêîâ è äð. Íàïèñàííàÿ â ôîðìå äîâåðèòåëüíîé áåñåäû, ýòà êíèãà ñòàíåò âàì äîáðûì è íàäåæíûì ñîâåò÷èêîì, ïîìîæåò ëó÷øå ïîíÿòü ïîòðåáíîñòè ñâîåãî îðãàíèçìà.

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ».

 

Êðàñîòà. Çäîðîâüå. Äîëãîëåòèå
Ãèëüÿíî, Ì. Ôðàíöóæåíêè ïîäòÿæåê íå äåëàþò/ Ìèðåé Ãèëüÿíî; ïåð. ñ àíãë. À. Ïàòðèêååâîé. - Ìîñêâà: ÀÑÒ, 2014. - 344, [8] ñ.

Ñàìûì òî÷íûì ïðåäèñëîâèåì ê ýòîé êíèãå äîëæíî ñòàòü: "Æåíùèíàì 40+ ÷èòàòü îáÿçàòåëüíî!" Íà âñå âîïðîñû, êîòîðûå âû õîòèòå çàäàòü îá "ýëåãàíòíîì" âîçðàñòå è (äà!) î ñòàðåíèè - àâòîð îòâå÷àåò ñ ïîäêóïàþùåé èñêðåííîñòüþ è äîñòîèíñòâîì, íåæíîé çàáîòîé è íåèññÿêàþùèì ôðàíöóçñêèì æèçíåëþáèåì. Ôðàíöóçñêîå îòíîøåíèå ê ñòàðåíèþ - ýòî óâàæåíèå è ïðèíÿòèå, à ïîñòóëàò "åäà - äâèæåíèå - ñàìîïîçíàíèå" ïðèîáðåòåò æèâûå è ïîíÿòíûå î÷åðòàíèÿ è â âàøåé æèçíè, êîòîðàÿ èçìåíèòñÿ ê ëó÷øåìó, äàæå åñëè âû ïðîñòî ïðî÷òåòå ýòó êíèãó. Ïî êðàéíåé ìåðå, àâòîð â ýòîì óáåæäåíà.

Ìèðåé Ãèëüÿíî íå òîëüêî îòâå÷àåò íà ñàìûå èíòèìíûå âîïðîñû, íî è ñ ïðÿìîòîé çàäàåò ñâîè êàæäîé èç ÷èòàòåëüíèö. Îòâåòèâ íà íèõ, ìîæíî íå ñîìíåâàòüñÿ - ôðàíöóæåíêîé ñòàòü ïðîñòî. À "ýëåãàíòíûé" âîçðàñò - íà÷àëî íîâîé æèçíè.

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ».

 

Êðàñîòà. Çäîðîâüå. Äîëãîëåòèå
Çäîðîâàÿ êîæà: ïðîôèëàêòèêà è ëå÷åíèå/ [àâò.-ñîñò. Ñ. Ï. ×óãóíîâ]. - Ìîñêâà: Ìèð è Îáðàçîâàíèå, [2013]. - 155, [5] ñ.

 äàííîé êíèãå â äîñòóïíîé ôîðìå ðàññêàçàíî îá îñíîâíûõ çàáîëåâàíèÿõ è äåôåêòàõ êîæè, ïðè÷èíàõ, ñèìïòîìàõ è ëå÷åíèè èõ òðàäèöèîííûìè ñïîñîáàìè è ñðåäñòâàìè íàðîäíîé ìåäèöèíû. Îòäåëüíàÿ ÷àñòü êíèãè ïîñâÿùåíà ñïîñîáàì óõîäà çà êîæåé ëèöà, øåè, ðóê, íîã è ãðóäè, òàêèì êàê ëîñüîíû, ìàñêè, ìàññàæ è ãèìíàñòèêà.

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ».

Êðàñîòà. Çäîðîâüå. Äîëãîëåòèå
Ëàêåéòîñ, Ë. Êàê óñêîðèòü ñâîé îáìåí âåùåñòâ: 9 ïðîâåðåííûõ ïðèíöèïîâ ïîõóäåíèÿ: [ïåð. ñ àíãë.]/ Ëèññè Ëàêåéòîñ, Òýììè Ëàêåéòîñ Øåéìñ. - Ì.: ÀÑÒ, [2010]. - 349, [3] ñ.

Ñêîëüêî ñïîñîáîâ ïîõóäåòü ïðåäëàãàþò ãàçåòû è æóðíàëû, òåëåâèäåíèå è ðàäèî? Ñêîëüêî èç íèõ âû óæå ïåðåïðîáîâàëè, çàïëàòèâ êó÷ó äåíåã, à ïîòîì ìãíîâåííî íàáðàâ ñ òðóäîì ñáðîøåííûå êèëîãðàììû?! Íàäîåëî èñòðåáëÿòü ñåáÿ äèåòàìè? Íàäîåëî ãóáèòü çäîðîâüå òàáëåòêàìè äëÿ ïîõóäåíèÿ è èçíóðèòåëüíûìè òðåíèðîâêàìè? Òîãäà ýòà êíèãà — äëÿ âàñ! Íå îãðàíè÷èâàéòå ñåáÿ íè â ÷åì — ïðîñòî ïðàâèëüíî êîìáèíèðóéòå ïðîäóêòû! Âêëþ÷àéòå ñâîé îáìåí âåùåñòâ! Äåâÿòü ïðèíöèïîâ ïðîãðàììû ñíèæåíèÿ âåñà ïðåäëàãàþò âàì â ñâîåì ìåæäóíàðîäíîì áåñòñåëëåðå Ëèññè Ëàêåéòîñ è Òýììè Ëàêåéòîñ Øåéìñ!

Êíèãà íàõîäèòñÿ â ôîíäå îòäåëà «Ãàðìîíèÿ».

Ñòðàíèöà 1 èç 2
Âûêëþ÷èòü

Ìóíèöèïàëüíîå áþäæåòíîå ó÷ðåæäåíèå

"Öåíòðàëüíàÿ ãîðîäñêàÿ áèáëèîòåêà"

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